肩こりからくる頭痛の解消方法 | 近江八幡のエステならbody care salon ete | ブログ

こんにちは。ボディケアサロンエテです。

肩こりからくる頭痛の解消方法についてお伝えしていきたいと思います。

首、肩のこりからくる頭痛でお悩みの方も多いと思います。首や肩がガチガチに固まってしまうと頭に行く血流が悪くなり頭痛の原因となってしまいます。

毎日のお仕事でパソコンを使われている方、同じ姿勢で作業を長時間されている方などこういった症状が多いのではないのでしょうか？

パソコンはできれば目線と同じ高さにモニターを置いて使用する、

一時間に一度は首や肩を回してストレッチをするのが効果的と言われていますが、なかなか職場の環境などで難しいですよね。

そんな方は、できれば帰宅後、湯船にしっかり肩まで浸かって温まっていただくと硬くなった筋肉もほぐれやすくなりますし、シャワーだけという方も首に熱めのシャワーをしばらくあてていただくだけでも効果的です。

さらにお風呂上りにストレッチができれば疲れが取れやすくなり頭痛の解消には効果的ですが、疲れているときはなかなかお時間が取れにくいと思いますのでゆっくり休んでくださいね。

わかってはいるけどなかなかご自分でのケアは難しい…という方はぜひ当店にいらしてください。デコルテから首、肩にかけての集中コースもご用意してお待ちしております。